Если вы постоянно заняты тяжелым трудом, имеете массу тела ниже нормы или у вас отсутствует менструация в течение 6 и более месяцев - то это повышает риск развития остеопороза.

Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным.

Если избежать стресса невозможно, нужно стараться контролировать свое состояние с помощью регулярных физических упражнений и употребления здоровой пищи.

Если вас беспокоит собственное здоровье, дополняйте основной рацион поливитаминами, тем более что на Земле нет ни одного продукта, который содержал бы все необходимые нам витамины одновременно.